Преддиабет: причины, симптомы, особенности лечения

Преддиабетом принято называть состояние организма, характеризующееся нарушением углеводного обмена, что впоследствии может перерасти в такую довольно распространенную патологию, как сахарный диабет второго типа. Важно учитывать тот факт, что преддиабет – это обратимое состояние при условии своевременно начатого лечения. Хотя это еще и не заболевание, тем не менее — это серьезный повод задуматься над тем, чтобы изменить свои привычки. Большинству людей именно преддиабет помогает прийти к здоровому образу жизни, оздоровить организм, стать более физически активными.

Что такое преддиабет и чем он опасен

Большое число людей в возрасте от 40 лет уже имеют преддиабет, но даже не подозревают об этом. Как правило, зачастую симптомы данного состояния многие воспринимают как дискомфорт и малоприятные ощущения, связанные с возрастными недомоганиями, избыточной массой тела.

Заметим, что в группу риска преддиабета входят люди ведущие малоподвижный образ жизни и имеющие лишний вес, что собственно и способствует развитию инсулинорезистентности, что подразумевает потерю чувствительности тканей тела к инсулину. В результате этого, инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, не способен выполнять свои функции транспортировки глюкозы к печени и мышечной ткани. Таким образом ее потребление снижается и поджелудочной железе приходится наращивать объемы выработки инсулина. Некоторое время это помогает справляться с поддержанием показателей сахара в крови. Именно такая работа организма на «износ» и указывает на преддиабетическое состояние пациента. Своевременное обнаружение проблемы поможет нормализовать углеводный обмен, в противном случае человеку грозит развитие диабета второго типа.

Важно понимать, что, хотя перддиабет и не является болезнью, тем не менее он опасен тем, что увеличивает риски возникновения серьезных осложнений:

  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • ухудшение зрения, вплоть до слепоты;
  • тяжелые инфекции;
  • развитие онкологических заболеваний.

Причины развития

Как упоминалось выше — преддиабет это состояние характерно для начальной стадии СД второго типа, при этом его причиной выступает не чрезмерное поступление глюкозы в организм, а непосредственно самое переедание вызывающее повышение массы тела из-за чего и развивается инсулинрезистентность. По данным проведенных ранее исследований, больше всего людей, имеющих преддиабетическое состояние среди любителей нездоровой пищи, изобилующей транс-жирами и разнообразными химическими добавками, что в свою очередь провоцирует нарушение не только углеводного, но и жирового обмена. Не последнюю роль в развитии преддиабета играет и наследственный фактор, тем не менее если человек ведет активный образ жизни и правильно питается риск развития сахарного диабета значительным образом снижается.

Специалисты выделяют следующие факторы риска развития преддиабета:

  • избыточная масса у людей в возрасте от 40-45 лет;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наличие проблем со здоровьем: повышенный холестерин, заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • генетическая предрасположенность;
  • наличие вредных привычек;
  • хроническое недосыпание /переизбыток сна.

Симптомы

Определить преддиабет самостоятельно не так уж и просто, зачастую данное состояние не проявляется какими-либо выраженными симптомами. Тем не менее люди внимательные к своему состоянию здоровья, могут заметить некоторые признаки, которые характерны сахарному диабету, но в более легкой форме:

  • частые позывы к мочеиспусканию, что, как правило, вызывает необоснованное чувство жажды;
  • хроническая усталость;
  • зверский аппетит;
  • онемение конечностей;
  • ухудшение зрения.

Все перечисленные симптомы явно указывают на повышенное содержание сахара в крови, что в свою очередь способствует ее загущению и ухудшению кровообращения. Именно по этой причине ухудшается общее самочувствие. Заметим, что чувство жажды в этом случае появляется из-за того, что организм пытается самостоятельно нормализовать консистенцию крови за счет поступления в организм дополнительной жидкости.

Также существует и несколько специфических симптомов характерных для мужчин и женщин:

  • у представителей сильного пола снижается потенция;
  • женщины могут страдать от молочницы тяжело подающейся лечению (объясняется тем, что повышенный уровень сахара в крови способствует развитию патогенов, в том числе и грибковых инфекций).

Важно понимать, что все перечисленные симптомы могут трактоваться человеком и как естественные признаки старения организма (возрастные изменения), поэтому основным способом раннего обнаружение преддиабета является регулярное обследование с исследованием крови на сахар.

Диета

Хотелось бы обратить внимание на тот факт, что эффективное лечение такого состояния, как преддибабет невозможно без строгой диеты, а также выполнения определенных правил:

  • больной должен навсегда отказаться от нездоровой пищи – фаст-фуда и продуктов богатых на быстрые углеводы (кондитерские изделия, сахар-рафинад, овощи и фрукты с высоким гликемическим индексом, пакетированные соки и газированные напитки);
  • отказ от продуктов, прошедших промышленную обработку (рафинированные, консервированные и т. д.), такая пища содержит в себе химические вещества, изменение первичных свойств которых, может непредсказуемым образом воздействовать на организм человека;
  • минимальное потребление животных жиров, для перекрытия потребности лучше использовать растительные жиры;
  • отдавать предпочтение диетическому мясу и субпродуктам, рыбе;
  • лучше выбирать молочные продукты для употребления, имеющие низкие показатели жирности (творог, натуральный йогурт);
  • во время диеты при лечении преддиабета можно употреблять все крупы – исключение манка;
  • желательно ежедневное употребление овощей богатых на клетчатку;
  • в качестве напитков лучше употреблять отвар шиповника, черный и зеленый чай, травяные настои (натуральный черный кофе в ограниченных количествах).

Для составления диетического меню можно обратиться к специалисту или же воспользоваться готовым решением – медицинская диета № 9.

Физическая активность

Также как диетическое питание – физическая активность больного является важным условием в лечении преддиабета. Возврат в жизнь человека необходимого объема движений и физ. Активности поможет больному быстро восстановить утерянную чувствительность тканей организма к вырабатываемому поджелудочной железой гормону – инсулину. Нормальный уровень движения подразумевает не менее 7-8 км ходьбы ежедневно. Также ходьбу можно заменить на комплекс упражнений, которые порекомендует лечащий врач.

Многие специалисты называют преддиабет – заболеванием сытого человечества, следует отметить, что данное патологическое состояние становится все более распространенной проблемой. Переизбыток вкусной, но в то же время далеко нездоровой пищи, а также недостаток физической активности приводят к довольно опасному преддиабетическому состоянию. Единственный шанс избежать серьезных последствий – это возврат к активному образу жизни и правильному, здоровому питанию.

Ссылка на основную публикацию